Transforme seu Corpo no
Desafio A Virada 2.0
O Desafio que vai Mudar sua Vida
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Metodologia CQ: Mais de 1000 transformações reais comprovadas no Brasil e exterior.
Nossa metodologia exclusiva já transformou a vida de mais de mil alunos, com resultados documentados e duradouros. Do Piauí a São Paulo, de Miami a Melbourne. O Método CQ prova que funciona para todos os gêneros e objetivos.
Não perca o Cronograma!
Fase 1: Preparação (de 13 a 20 de Janeiro) GRATUITO
Grupo VIP
Acesso ao grupo exclusivo
Treino de ativação
Primeiros treinos com exercícios base
Nutrição
Guia nutricional inicial
Motivação
Início da transformação
Fase 2: Programa de Periodização de 5 Semanas (Pré-venda a partir de 22 de Janeiro)
Definição muscular
Conquiste um corpo definido e resistente com treinos cientificamente programados.
Hipertrofia
Alcance resultados reais com um programa testado e aprovado por centenas de alunos.
Funcional
Melhora da disposição, qualidade do sono e digestão já nas primeiras semanas.
Vagas Limitadas
Você antes:
  • Frustrado e insatisfeito com o físico;
  • Promete que vai mudar e desiste rápido;
  • Está cansada(o) de dietas restritivas;
  • Acha que não consegue mais mudar o físico;
  • Já tentou de tudo e nada deu certo, por isso quer desistir.
Você depois:
  • Tem resultado comendo o que gosta;
  • Perde muita gordura rápido e com saúde;
  • Tem um método validado para alcançar seus resultados;
  • Cumprindo a promessa de que ia emagrecer em 2024;
  • Motivado e com disposição agora em 2025.
Contagem Regressiva para 22 de Janeiro
1
Adaptação
3 treinos semanais básicos. Déficit calórico. Meta: construir base de força para as próximas fases.
2
Evolução
Treinos com a metodologia Queiroga. Dieta equilibrada. Meta: ganho muscular e definição inicial.
3
Choque
Treinos com HIIT e musculação. Carb cycling otimizado. Meta: queima de gordura e definição muscular.
4
Deload
Volume reduzido com cardio intenso. Dieta para performance. Meta: recuperação e energia.
5
Lapidação
Treinos específicos para lapidação e resistência. Nutrição para energia duradoura. Meta: corpo pronto para 5 dias de folia.
Quem é Adolfo Queiroga?
O Adolfo Queiroga é altamente qualificado e possui ampla experiência na área de saúde e performance. Confira as especialidades dele:
Graduado em Educação Física – CREF 2312-G/MA. Advanced Bodybuilding and Fitness Trainer Specialist – Especialista internacional em treinamento avançado para bodybuilder e fitness. Weight Training and Antiaging Prescription Specialist – Especialista em treinamento de força e prescrição antienvelhecimento. Além disso, na Clínica Queiroga, contamos com uma equipe multidisciplinar formada por nutricionistas, endocrinologista e outros profissionais dedicados a oferecer o melhor atendimento para você alcançar seus objetivos com saúde e segurança.
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